Тэя

суббота, 05 июня 2010

02:01

prizrak....?

Кри, ха’таака, - Шал’кек нем’рон!

Бой на ножах.
Подготовительные упражнения.

читать дальшеПодготовительные и подводящие упражнения для наработки осязательной сенсорики и постановки техники защиты:
Уходы от толчков в парах;

Первый номер толкает второго. Второй пропускает толчок мимо себя (как можно ближе к себе), при этом сопровождая движение противника, тем самым сохраняя контакт.
Делаем движений 15-20, потом смена ролей в паре.
Освобождения от захватов;
Осуществляется за счет воздействия рычажного типа, на суставы противника, при этом так же сохраняется контакт.

Работа от приставленного ножа;
Первый номер приставляет нож к животу (место выбрано произвольно) второго и надавливает (медленно колет). Второй номер уходит с линии атаки таким образом, чтобы его тело выстроили плоскость, параллельную поражающей плоскости, при этом необходимо держаться как можно ближе к противнику и сохранять контакт...
15-20 повторов, затем - смена ролей.

Обкатка на толчках;
Первый номер толкает второго. Второй пропускает толчок мимо себя (как можно ближе к себе), при этом сопровождая движение противника, тем самым сохраняя контакт. Дальше второй толкает первого. Работа ведется из того положения, в которое вы попали, пропуская атаку противника. Т/е здесь мы учимся контратаке ответом. Внимание! При работе более 10 минут, закрепощаются мышцы, поэтому, дольше работать нецелесообразно.

Защита от резания руки; корпуса; ног.
Первый номер приставляет нож к ладони второго, совершая движение на себя - вниз, он пытается сделать подрез. Второй номер, отслеживая атаку противника, создает ладонью плоскость параллельную плоскости поражения. (Не пересекая линию атаки!!!) Это упражнение учит защищаться от подрезов рук, корпуса, ног, просто приставляется нож и идет подрез, надо лишь вовремя реагировать...

Расклинивание.
Первый номер не останавливаясь, наносит и наносит удары ножом. Второй номер расклинивает его атаку, т/е наносит удары ножом по бьющей руке первого, под острым углом к линии атаки. При этом корпус второго номера смещается в безопасный сектор относительно атаки.

Естественно, что в начале все упражнения выполняются медленно, со временем, добавляется скорость, меняется (становится рваным) ритм исполнения, т/е постепенно работа доводится до реальных скоростей и дистанций.
Применительно к ножевому бою, это удары (подрезы, уколы, вспарывания) и захваты (при обратном хвате ножа это довольно удобно).

URL